Sari la conținut
Venom

[Sfaturi Practice] Anxietatea

Recommended Posts

Salut!

De ce te simți anxios? Deoarece crezi că ai o personalitate. Toate problemele tale au legătură cu personalitatea,nu cu tine. Nimeni nu are probleme atât cât nu judecă. 

Nu-i nimic filozofal. Nu ești separat de nimeni pentru că adevărata ta natură e un întreg total. 

Dacă te simți încordat,desparte-te de personalitate.

Daca ești ușor inflexibil,desparte-te de personalitate.

Adevarata ta natură e doar martoră. Nu ai nimic altceva de făcut decât să observi.

Odata ce-ai ajuns sa conștientizezi faptul că ești anxios(fara a judeca) ,vei vedea că anxietatea a dispărut. 

Anxietatea este rezultatul indentificării cu personalitatea;caracterul.

Relaxează-te și ia-o ușor cu emoțiile. Lasă-le să existe, însă conștientizează-le ca să nu devii inhibat de ele.

Totul e calm. Pomii sunt calmi. Florile sunt calme. Clădirile sunt calme. Fii exact ca ele. Ele nu judecă,nu își fac griji atunci când sunt tăiați sau distruse.  Tu de ce te obosești să-ti faci singur rău? Ești infinit.

Uite cum poți face că sa te convingi:

Ori de câte ori vii de la muncă/liceu,etc. , pune-te în pat și simte-ți corpul interior. Persistența și obiceiul monoton vor fi inevitabile in contactul emoție-corp. Fă asta timp de-o lună, apoi privește-ți evoluția.

Vei fi uluit să vezi că distanța dintre emoție și corp e mare. Emoțiile își vor pierde din intensitate.

Bafta!

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum

×