Jump to content
Welcome, Guest
Existing user? Sign In

Sign In



Sign Up
Venom

[Sfaturi Practice] 10 obiceiuri care iti vor schimba viata

Recommended Posts

Salut!

10 obiceiuri care-ti vor schimba viata:

  • Fa miscare si exercitii fizice cel putin 30 de minute pe zi - ce faci tu pe acasa;poti face sala,poti sa muncesti,important este sa ai parte de 30 de minute de efort fizic.
  • Mananca indeajuns - este foarte important sa mananci de cel putin 3 ori pe zi si alimentatia sa fie plina de fibre(in special dimineata). Tine minte ca trebuie sa mananci la ore regulate.
  • Bea 8 pahare de apa mari in cursul zilei - ai nevoie de apa pentru reglarea temperaturi corpului,pentru digestie si pentru eliminarea toxinelor din corp. Bea apa proaspata.
  • Mentine-ti corpul curat - nu ma refer numai la igiena personala,ci si la felul cum te imbraci.
  • Respira calm si relaxat cat de des poti - oriunde te afli,constientizeaza-ti respiratia.
  • Trezeste-te la 5 AM - stii despre acest lucru.
  • Citeste minimum 30 de minute pe zi - 50 de carti pe an,stii ce inseamna asta? :) Cititul ajuta foarte mult pentru creier si dezvoltare personala.
  • Mediteaza minimum 30 de minute pe zi - gaseste-ti o pozitia confortabila,o camera confortabila si bine aerisita apoi treci la treaba.
  • Uita-te in ochii oamenilor - cand treci pe langa ei,cand ii saluti,cand le vorbesti,cand iti vorbesc. Fa acest lucru,ajuta pentru increderea de sine si relatiile interumane.
  • Fii creativ - gaseste-ti timp in fiecare zi sa inventezi ceva,fie ca este un concept,fie ca este o chestiune in plan fizic,odihneste-ti mintea 5 minute,apoi lasa creativitatea sa curga.

Pace si bucurie!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


About Us

Fioriginal.Ro Gaming community

© FiOriginal.ro

Important Links

Rules

Important Links

Making a comeback
×
×
  • Create New...