Jump to content
Welcome, Guest
Existing user? Sign In

Sign In



Sign Up
Venom

[Sfaturi Practice] Cum te poti trezi la 5am urcand un munte

Recommended Posts

Salut!

E nasol sa te trezesti la 5 sau 6 dimineata si pe deasupra,sa mai urci si un munte. Astea-s gandurile tale.

Toti avem dificultati cu trezitul devreme,dar vazand in urmatoarele randuri ce impact major poate avea acest trezit de dimineata asupra ta,te vei schimba rapid...sau poti fi lenes ca intotdeauna. E alegerea ta ce faci cu timpul tau,pentru ca e timpul tau,dar daca tot citesti aceste randuri,aplica-le ca nu cumva sa iti bati joc de timpul pe care il acorzi acestor randuri si timpul tau psihologic.Multi oameni de succes se trezesc la 5 dimineata sau chiar 6. Daca ei pot,poti si tu.

De inteles ca trezitul are si el dificultatile sale.Daca tu te culci dimineata pe la 2-3 si doresti sa te trezesti devreme sau poate chiar daca te  indopi cu prea multa cafeina si prea mult zahar,nu prea ai sanse. Mai sunt si alti factori nasoli,care racaie in mod abuziv creierul:

  •  soneria de dimineata,care probabil este enervanta sau devine cu timpul.
  • cand inca nu s-a trezit complet si nu si-a activat toate functiile motorii.
  • nu da nici un ban pe afirmatii precum "sunt o persoana de succes" sau bruiaje ale fetei schitand un zambet.

Concluzie: In aceste conditii nu te poti da jos din pat pentru niste obiective pe care nu le poti intelege,ci trebuie sa ii oferi un obiectiv simplu creierului tau,fara cuvinte prea complexe sau profunde,care practic sa il pacaleasca sa se dea jos din pat...ai si tu imaginatie.

Solutie: Sarcina creierului este sa se trezeasca inainte de ora 6:30(scade treptat din minute pana ajungi la 5) si iesi afara. Iesi afara din casa sau din bloc. Fa miscare sau pur si simplu constientizeaza-ti respiratia. Nu te gandi la nimic sau ia un lemn si bate un cui in el. Gasesti tu ceva bun de facut,care sa iti distraga atentia de la faptul ca ai putea sa stai in pat si sa te bucuri de somnul dulce de dimineata.

Optional pentru cei care stau la munte: Urca un munte! Fa efortul de a urca un munte sau un deal.  La fiecare 20 de m,opreste-te si bucura-te de atmosfera,bucura-te de liniste. Fii intreg cu tot ce se intampla in jur,cu tot ceea ce simti si vezi. Lasa-te dus de val.

Iti doresc un trezit cat mai calm si pace in suflet!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


About Us

Fioriginal.Ro Gaming community

© FiOriginal.ro

Important Links

Rules

Important Links

Making a comeback
×
×
  • Create New...